ずっと休講していた区のヨガ教室が再開しました。
区のヨガ教室は、希望者を募り必要に応じて抽選を行い、当選者が一定期間無料でレッスンを受講できます。今回は、月2回4カ月。
久しぶりに当選したので、楽しみにしていましたが、5月中旬からのレッスンスタートは、コロナの影響でやはり難しく5〜6月はレッスン中止のお知らせが来ました。
多分、今期は全部中止だろうと諦めていたところ、「2020年7月は、レッスンやります」のお知らせ。
ところが、ここに来て都内感染者急増。連日200人超え、夜の繁華街だけではなさそうです。区から中止のお知らせはこなかったので、自己判断、自己責任でレッスンを受けることにしました。
人数
いつもの半分くらいでした。ご高齢の受講者がいつもなら何人かいらっしゃるのですが、1人もいらっしゃいません。ご本人が控えてるかもしれないし、本人は行きたくてもご家族に止められたのかもしれません。
思っていたより、お隣りとスペースがありました。今まで、全員参加のときは、間違いなく過密です。
キャンセルや辞退があって人数が少なかったから、レッスン再開したとも言えます。
レッスン
通常よりかなり軽いものでした。
最初にインストラクターから
「＊マスクをしたままなので声が聞こえにくいことをご了承ください。
＊全員マスクをしながらなので、呼吸のこともあるし、水分補給はこまめにします。
＊ポーズを直してほしいときも皆様には触れずに、口頭だけで説明します。
＊ポーズのときは、無理のないよう。私は、皆様の安全を1番に考えます。」
と説明がありました。
今までは、割と厳しく超初心者だった頃は、体が固かったため半泣きでポーズをとっていました。
レッスンにも、違いは顕著にみられ、だいぶ楽でした。難しいポーズは、なし。
久しぶりのヨガだったし、私にはちょうどいい。
もう少し慣れてくると、物足りなく感じるかな。インストラクターもそのあたりは上手く構成を考えてくれそうです。
家では子供とエアロビクス
家では、次男と一緒に動画に合わせてエアロビやってます(^^)
最初は、1人でスマホの動画見ながら「おうちヨガ」の予定だったのですが、次男が興味津々。子供と一緒だと、私はヨガに集中出来ず、子供は若さに任せてもっと動きが欲しそうで。エアロビが盛り上がって楽しいので、2人の時はエアロビやってます。
動画投稿者が、マンションでも出来るように跳ねる動きなどをアレンジして動画を作ってくれていて有難いです。
運動不足解消、気分転換、子供と楽しめる点で最高です。
エステ体験【エルセーヌ】
感想 ヨガの良さ
やっぱり身体を動かすと気持ちがいいし、前向きになれます。
ヨガは自分と向き合う時間、そして「無」になる時間でもあるので心もリラックス。
マットひとつで、気軽に始められ継続しやすいヨガ。上手く出来ないときでも、「自分の身体のことを確認している」と思うと、疲れた身体や精神を労ってる気分になります。
誰かと競うのではなく、過去の自分と比べるのとも違い、自分の身体のことを身体に聞きながら進めていくところがヨガの気に入っている点です。
また、場所を取らないのでおうちで出来るのも今のこの状況下では大きなメリットです。
そして、やっぱりヨガ教室ひとつとっても、新しい日常を感じます。うまく受け入れて、心も身体も柔軟にして、楽しめるところは楽しみ、変えられるところは変えていきたいと思います。
